北京同仁醫院眼科主任、主任醫師魏文斌10日在北京表示，在日常生活中，使用正規廠家生産的電子産品，沒(méi)有必要加裝防藍光設備。減少近距離用眼、注意用眼姿勢、增加戶外運動才是防控近視最重要的方法。

中國(guó)國(guó)務院聯防聯控機制當天召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，請有關專家就(jiù)科學(xué)用眼、預防近視等回答媒體提問。

“目前社會(huì)上存在著(zhe)對(duì)藍光危害的過(guò)度解讀，防藍光和視疲勞與近視防控應該說(shuō)沒(méi)有直接關系。”魏文斌介紹，藍光分為長(cháng)波藍光和短波藍光，隻有短波藍光才會(huì)影響眼睛健康，但這(zhè)需要長(cháng)時(shí)間、高強度、不間斷照射，質檢合格的電子産品已經(jīng)過(guò)濾有害的短波藍光，所以在日常生活中，使用正規廠家生産的電子産品，沒(méi)有必要加裝防藍光設備。

魏文斌說(shuō)，選擇視頻工具要堅持“甯大勿小”的原則，選擇順序依次為投影、電視、電腦、平闆電腦、手機。使用電子産品遵循的還(hái)是要強調“20-20-20”口訣：看屏幕20分鐘以後(hòu)，要擡頭遠眺20英尺(6米)外20秒以上。此外，環境光線要适宜，晚上使用電子産品時(shí)，需要開(kāi)燈并且將(jiāng)屏幕的亮度調暗到(dào)30%，可以設置綠色背景的屏保壁紙，以緩解眼的疲勞。

魏文斌指出，疫情期間确實出現一些“擠眉弄眼”還(hái)有“歪頭斜腦”以及各種(zhǒng)轉動眼球為主的眼球運動操。這(zhè)種(zhǒng)運動其實是眼外肌的運動，對(duì)有一部分需要訓練雙眼視功能(néng)的、斜弱視的小朋友有一定幫助，但是不能(néng)夠很好(hǎo)地緩解眼内肌肉的疲勞，因此不能(néng)減緩近視發(fā)展和視疲勞。

在藥物治療方面(miàn)，魏文斌表示，目前中國(guó)國(guó)内還(hái)沒(méi)有提高視力和控制近視發(fā)展的藥物推廣。

“近年來，确實有研究發(fā)現低濃度的阿托品，也就(jiù)是0.01%的阿托品，可以延緩兒童近視的發(fā)展。但是低濃度的阿托品眼藥水也不是神藥。”魏文斌說(shuō)，有一部分兒童點了低濃度的阿托品以後(hòu)會(huì)出現怕光、近距離看東西不清，阿托品過(guò)敏反應等情況。還(hái)有一部分孩子點了0.01%的阿托品眼藥水，也不能(néng)夠有效控制近視的進(jìn)展。

“減少近距離用眼、注意用眼姿勢、增加戶外運動才是防控近視最重要的方法。”魏文斌說(shuō)。

他同時(shí)指出，學(xué)齡前兒童，應盡量減少電子産品的使用，看動畫片的時(shí)間每次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計不能(néng)超過(guò)1小時(shí)。

“學(xué)齡前兒童比學(xué)齡期的兒童，對(duì)電子屏幕的使用要求應該更嚴，保證10小時(shí)以上的充足睡眠、均衡營養，不挑食偏食，不暴飲暴食，少吃糖、多吃蔬果，同時(shí)選擇合适的運動或者遊戲。”魏文斌說(shuō)。

(中國(guó)新聞網)