汗是津液化生，在體内為津液，外洩于肌表為汗液。正常人在體力活動、進(jìn)食辛辣、情緒緊張、衣被(bèi)過(guò)厚、氣候炎熱時(shí)出汗，屬于正常現象。中醫認為，正常出汗能(néng)調節體溫、保持機體陰陽平衡，異常出汗則是健康的報警器。

自汗：白天常出汗，活動後(hòu)更多，稱為自汗。久病體弱、容易感冒、面(miàn)色蒼白無血色，屬于氣虛自汗，病因主要在于心肺。氣虛自汗者要适量加強運動，季節交替注意保暖，傷寒感冒對(duì)自汗不利。日常可以飲用黃芪水補氣。自汗伴有怕冷、肢體不溫，屬于陽虛自汗，多由脾腎陽氣不足造成(chéng)。此類自汗者要避免生冷、冰凍之品，如柚子、梨、海帶、蝦蟹等，注意保暖，避免經(jīng)常在陰冷寒涼之地工作生活。

盜汗：入睡後(hòu)汗出，醒後(hòu)汗止。伴有午後(hòu)低熱、兩(liǎng)顴發(fā)紅、手足心發(fā)熱、消瘦，屬于陰虛内熱盜汗，一般多見于陰虛火旺、久病之人，尤以肺結核患者最多見。建議飲用百合粥、枸杞粥、銀耳蓮子羹、老鴨湯等。

半身汗：半身多汗，另半身無汗或微汗。這(zhè)種(zhǒng)情況下，病變在無汗一側，痰、濕等邪阻滞身體一側經(jīng)脈，氣血運行不到(dào)，津液輸送受阻，造成(chéng)汗液排洩障礙。這(zhè)類人群日常飲食忌“肥甘味厚”，否則不利于脾的運化，會(huì)加重異常出汗。

心汗：心窩部和兩(liǎng)乳房中間多汗，多因過(guò)度思慮而傷心脾。出心汗者可在飯後(hòu)半小時(shí)做腹部按摩：以肚臍為中心，用掌根在腹部由内向(xiàng)外按摩，每分鐘30圈，按摩10~15分鐘。

腋汗：兩(liǎng)腋窩乃至脅下出汗。汗出不臭，伴有多夢、心煩失眠、頭暈乏力，每日午後(hòu)發(fā)熱或手足心發(fā)熱，多屬肝熱陰虛;伴有胸悶、不欲飲食、尿少色黃，屬于肝膽濕熱。建議這(zhè)類人群食用清利化濕的食物，如蓮子、蠶豆、冬瓜、苦瓜等。

手足心汗：手心出汗，伴有食欲不振、身重體困、小便黃、舌苔黃膩，屬于脾胃濕熱;若伴有氣短、食欲不振、屬于脾胃氣虛;若伴有咽幹口燥、饑不欲食，屬于脾胃陰虛。手足心出汗建議食用山藥滋養胃陰。

（人民網—生命時(shí)報）