中年，是男人的瓶頸。往上沖，還(hái)是往下滑?在舒适區遊走，還(hái)是奮力一搏?中年命題并非隻有危機一種(zhǒng)答案，隻要好(hǎo)好(hǎo)把握，中年才是人生轉折點，開(kāi)啟人生新征程。

健康危機：油膩在心也在身

曆史總是驚人的相似，從煙不離手、酒不離口，到(dào)枸杞、佛珠、保溫杯也不過(guò)短短一二十年，裡(lǐ)外透著(zhe)油膩。

東南大學(xué)附屬中大醫院男科孫大林：不少中年男性面(miàn)色黃紅，油光铮亮，略顯浮腫。口幹、口苦，大便黏膩，入睡困難。剛過(guò)40，性生活大不如前。濕熱型陽痿在臨床不少見。對(duì)于整體濕熱，大多需從中焦(脾胃)入手。脾胃是生化之源泉、運化之樞紐。在醫生指導下，可用半夏瀉心湯調理：姜半夏15g、黃芩12g、黃連5g、幹姜10g、黨參10g、甘草6g、紅棗10g、生薏仁30g、蜈蚣3g。現代藥理研究證實，該湯除了調節胃腸道(dào)，還(hái)能(néng)降血糖和血脂。

事(shì)業轉機：練就(jiù)執行力的素養

很多企業招聘都(dōu)會(huì)把35歲設為年齡分水嶺。在大衆認知裡(lǐ)，35歲該是逐漸安分的年紀，在一天天的受捶中等待中年。

高級企業培訓師梁朝晖：執行力是一種(zhǒng)素養，推延是生命的癌細胞。人到(dào)中年的碌碌無為，其實是年輕時(shí)結下的果。很多人抱怨理想與現實差距太大。殊不知，當你确認理想時(shí)，與現實就(jiù)是沖突的。若出類拔萃是理想，而你又特别享受大多數人的舒适，再期待從雜草中秀出挺拔的身姿，是絕對(duì)沒(méi)可能(néng)的。理想豐滿不是錯，關鍵平日裡(lǐ)你不好(hǎo)好(hǎo)長(cháng)肉。有焦慮，快用行動去解決。無效地換方法，有效地持續做，量變催生質變，得到(dào)所要。

成(chéng)長(cháng)契機：發(fā)掘中年蘊藏的能(néng)量

張愛玲在《半生緣》中寫，人到(dào)中年的男人，常有一種(zhǒng)寂寞之感，覺得睜開(kāi)眼來，全是倚靠他的人，而沒(méi)有一個人是可以倚靠的。

我們始終存在一個誤區，中年人在體能(néng)和智力上沒(méi)有任何優勢。事(shì)實上，中年人最大的優勢是他們正處在人腦認知能(néng)力的黃金期。人類認知能(néng)力的發(fā)展，就(jiù)像一個小山丘，20歲開(kāi)始上升，40歲左右達到(dào)頂峰，直到(dào)老年才開(kāi)始下滑。中年人反應速度，确實比不上年輕人，但認知能(néng)力不隻反應速度這(zhè)一個維度。大腦前額葉皮層負責人的語言、推理和計劃能(néng)力，研究發(fā)現，相比年輕人，中年人大腦前額葉皮層活動更頻繁，這(zhè)也是中年人更适合做團隊領導的原因之一。

中年人謹慎穩重，更能(néng)規避風險。年輕人普遍更喜歡冒險，期望放手一搏能(néng)帶來好(hǎo)運。中年人的經(jīng)驗和認知水平讓他們更加冷靜，不需冒然犯險，而是憑自身的能(néng)力做出精準的判斷，為自己和團隊避免很多不必要的風險。摘自[英]大衛·班布裡(lǐ)基《中年的意義》。

婚姻生機：别把愛當理所當然

我們總會(huì)把别人對(duì)我們的愛，當做理所當然。其實，我誰對(duì)誰好(hǎo)，本就(jiù)不是義務性的存在，而老夫老妻最是如此。

“我做了父親，做了人家的先生，并不代表說(shuō)我就(jiù)很自然地可以得到(dào)他們的尊敬。你每天還(hái)是要去賺他們的尊敬，你要達到(dào)某一個标準，這(zhè)是讓我不懈怠的一個原因。”李安認為，無論丈夫還(hái)是父親，這(zhè)些身份是有門檻的。不是因為你結了婚，你貢獻了精子，就(jiù)理所當然的成(chéng)為丈夫和父親。

美國(guó)心理學(xué)家菲利普·津巴多在《雄性的衰落》(《Man (Dis)connected》)裡(lǐ)寫到(dào)，親密關系失敗最大的原因是男性很容易産生“應得感”，覺得僅因為自己是男性，就(jiù)應獲得家人尊重與愛。在原生家庭裡(lǐ)，他對(duì)父母如此，結婚後(hòu)，又把這(zhè)種(zhǒng)“不勞而獲”投射到(dào)了伴侶身上。無論事(shì)業多麼(me)成(chéng)功，在情感關系中沒(méi)有絲毫的反思與成(chéng)長(cháng)，他人的愛與付出，在他們看來，全是應該。羅蘭·米勒在《親密關系》一書裡(lǐ)說(shuō)，親密關系遠沒(méi)有人們想象的那麼(me)難。它隻需要3個秘訣：1.欣賞你的伴侶;2.表達你的感激;3.重複上述兩(liǎng)步。

(健康時(shí)報網)