随著(zhe)白露節氣的到(dào)來，最近的北京開(kāi)始出現了絲絲涼意，晝夜溫差逐漸加大。白露是反應外界氣溫變化的重要節令，它代表著(zhe)暑天悶熱的感覺結束，天氣開(kāi)始逐漸轉涼，變得清爽而幹燥起(qǐ)來。秋風習習，氣候涼爽幹燥，雖然和悶熱的暑天相比，秋天更為舒适，但我們也要注意，幹燥的氣候有可能(néng)損傷人體陰液，導緻肺部出現疾病。

肺位于人體胸腔内，左右各一，在人體髒腑中位置最高，被(bèi)稱為“華蓋”。肺開(kāi)竅于鼻，在液為涕。這(zhè)裡(lǐ)的涕指的是鼻涕，當肺部受寒時(shí)，容易出現鼻流清涕的表現，而肺髒感受燥邪時(shí)，則出現鼻幹的情況。而肺在五行中屬金，與秋季相對(duì)應。秋季常見的燥邪也容易導緻肺髒功能(néng)失調，出現不适表現，最常見的就(jiù)是秋季受寒導緻的流鼻涕，或者感受燥邪出現的鼻幹、鼻癢的情況。如果不加以養護，那麼(me)時(shí)間久了，就(jiù)會(huì)傷及肺髒，導緻咳嗽、氣喘等問題的出現。所以秋季養肺防燥，要從白露開(kāi)始重視起(qǐ)來。

陽虛外感用玉屏風散

秋季氣候特點是陽氣内斂，所以對(duì)于既往陽虛的人群來說(shuō)，很容易導緻體表陽氣不足而出現衛氣不固，容易感受外界寒涼邪氣，從而出現鼻流清涕的情況。為了預防這(zhè)種(zhǒng)情況的出現，這(zhè)類人群在日常生活中可以服用一些玉屏風散來達到(dào)益氣固表的目的。

玉屏風散

出自：《丹溪心法》

藥物組成(chéng)：防風2g、黃芪2g、白術4g

使用方法：上四味藥物同放入杯中，沸水沖泡後(hòu)飲用。

方解：本方原意是用來治療外感風邪的表虛之證。但對(duì)于日常陽虛的人群來說(shuō)，在白露時(shí)節開(kāi)始將(jiāng)此藥劑方當茶飲方來飲用，是可以起(qǐ)到(dào)一定的益氣固表的作用的。其中黃芪益氣固表為主，白術健脾益氣為輔，搭配解表祛風的防風和散寒解表的生姜，可以起(qǐ)到(dào)抵禦外界風邪的作用，使肺髒免于被(bèi)風寒邪氣所傷之苦。

如果已經(jīng)感受風寒邪氣而出現鼻流清涕的情況，初期仍然可以飲用此茶飲，但需加入生姜3片，來增強散寒解表的功效。

溫燥傷津用桑杏梨湯

秋季燥邪當令，而目前處于初秋的時(shí)期，燥邪中以溫燥為主，如果不注意滋陰潤燥的話， 則容易出現鼻幹鼻癢，皮膚幹澀的情況。所以在白露時(shí)節，健康人群可以适當蒸煮梨水，來達到(dào)滋陰潤燥的目的。但對(duì)于已經(jīng)感受溫燥邪氣而出現咳嗽、鼻幹癢等不适症狀的人群，則可以使用桑杏煮梨的方式來達到(dào)清宣溫燥的目的。

桑杏梨湯

出自：《溫病條辨》

藥物組成(chéng)：桑葉3g、杏仁4g、沙參6g、浙貝母3g、豆豉3g、栀子皮3g、梨皮3g

使用方法：上幾味藥物、食物同放入杯中，沸水沖泡後(hòu)飲用。

方解：本方原本用于治療外感溫燥，邪在肺衛的證候，也是治療溫燥襲肺輕症的常用方。這(zhè)裡(lǐ)將(jiāng)其作為白露時(shí)節的養生方，為出現上述不适症狀人群的茶飲方，來達到(dào)消散溫燥的目的。其中桑葉、豆豉宣肺散邪；杏仁宣肺利氣；沙參、貝母、梨皮潤肺止咳；栀子清熱，共用可以達到(dào)清宣溫燥，潤肺止咳的目的。但是如果溫燥邪氣沒(méi)有那麼(me)明顯的話，可以將(jiāng)栀子、豆豉、杏仁去掉，僅留下桑葉、沙參、貝母、梨皮即可，這(zhè)四味皆屬于藥食同源的中藥材，比較适合長(cháng)期飲用。但使用時(shí)需要注意此茶飲方需要随沖随飲，且忌久煮久泡，以免損傷藥效。

（人民網）