進(jìn)入9月，全國(guó)迎來開(kāi)學(xué)季。從“史上最長(cháng)寒假”到(dào)“宅家上網課”，過(guò)去的大半年，很多孩子長(cháng)時(shí)間面(miàn)對(duì)各種(zhǒng)電子屏幕。如今，家長(cháng)們想要孩子收收心，奪回電子屏幕的掌控權，卻成(chéng)了難題。近日，一項涉及1017人的調查顯示，77.2%的受訪者今年玩電子遊戲的頻率增加;65.5%的受訪者每天玩超過(guò)2小時(shí);53.2%的人坦言因遊戲視力下降了。《生命時(shí)報》發(fā)起(qǐ)的一項調查則顯示，電子屏幕已成(chéng)為威脅青少年身心健康、人際交往以及家庭矛盾的一大隐患，亟需約束與控制。

半數孩子用屏“失控”

距離開(kāi)學(xué)隻有兩(liǎng)周了，小佳的暑假作業還(hái)一字未動。這(zhè)個暑假的多數時(shí)間，小佳都(dōu)是在打遊戲、刷視頻、追網劇中度過(guò)的。眼看就(jiù)要升六年級了，小佳媽媽很著(zhe)急：“每天就(jiù)知道(dào)抱著(zhe)手機看個沒(méi)完!”小佳回怼一句：“你不是也一樣(yàng)嗎?”小佳媽媽奪過(guò)手機，猛摔到(dào)地上，生氣地說(shuō)：“還(hái)反了你了!”小佳大哭起(qǐ)來：“你賠我手機!”……此後(hòu)幾天，小佳不吃不喝，抗議示威。家裡(lǐ)人看著(zhe)心疼，三番五次勸和。最後(hòu)，小佳媽媽承諾給她買新手機，小佳也答應乖乖完成(chéng)暑假作業，這(zhè)場家庭矛盾才算化解。

類似的場景在不同家庭都(dōu)有發(fā)生。《生命時(shí)報》對(duì)238名家長(cháng)進(jìn)行的問卷調查顯示，90%的家長(cháng)因電子屏幕使用問題與孩子發(fā)生過(guò)矛盾。受訪家長(cháng)表示，孩子每天使用電子屏幕主要用來刷短視頻(29%)，其次是打遊戲(24%)、線上學(xué)習(24%)，通訊的占14%，還(hái)有10%愛看直播。其中，49%的孩子“玩起(qǐ)來沒(méi)完”，34%需要家長(cháng)幫助控制時(shí)間，隻有17%可以自己合理控制時(shí)間。48%的受訪家長(cháng)表示，孩子每天使用電子屏幕超過(guò)5個小時(shí)以上，僅16%在1小時(shí)以下。

“這(zhè)樣(yàng)的調查結果在意料之中。”中國(guó)青少年研究中心少年兒童研究所所長(cháng)孫宏豔說(shuō)，我們2015年曾針對(duì)全國(guó)10個省市少年兒童進(jìn)行調查，我國(guó)少年兒童使用過(guò)互聯網的比例超過(guò)90%，手機擁有率超過(guò)60%。目前來看，兒童青少年使用電子屏幕主要呈三個特點：

一是低齡化。早期調查發(fā)現，孩子最早接觸電子屏幕是小學(xué)四年級，因為學(xué)校通常在四年級開(kāi)設信息技術課。但近年來發(fā)現年齡越來越早，本報調查發(fā)現，40%的孩子最早接觸電子屏幕的時(shí)間在3歲以下，甚至有的還(hái)不到(dào)6個月。

二是接觸群體越來越大。在過(guò)去，90%以上接觸電子屏幕多的孩子來自城市，如今該現象正快速向(xiàng)農村蔓延，尤其是農村留守兒童，沒(méi)有家人看管，過(guò)度使用電子屏幕和沉迷、上瘾問題更多。

三是負面(miàn)影響越來越明顯。長(cháng)時(shí)間使用電子屏幕不僅導緻視力受損，也給學(xué)習、生活、社交方式帶來不良影響。各類驚人的報道(dào)屢見不鮮：6歲男孩模仿短視頻特效，把眼球摳到(dào)淤血鼓出;10歲小學(xué)生打賞短視頻主播，一個月花掉4萬多元……引人入勝的遊戲設定，帶貨主播瘋狂叫(jiào)賣，美食博主誘人的吃播等，讓青少年面(miàn)對(duì)電子屏幕“根本停不下來”。

一塊小屏摧殘身心

專家們表示，不恰當使用電子屏幕對(duì)青少年的傷害是潛移默化的，等你發(fā)現的時(shí)候，它的傷害已經(jīng)不淺了。

視力嚴重下降。北京大學(xué)第三醫院眼科主任醫師陳躍國(guó)解釋說(shuō)，孩子剛出生後(hòu)眼球窄小，屬于高度遠視，視物模糊。随著(zhe)年齡增長(cháng)，直至8歲左右，才逐漸恢複到(dào)成(chéng)人正常的視物大小。但現在發(fā)現，很多孩子從五六歲開(kāi)始，遠視就(jiù)喪失了，等到(dào)上學(xué)後(hòu)就(jiù)近視了，這(zhè)與過(guò)早過(guò)度用眼有很大關系。

影響生長(cháng)發(fā)育。陳躍國(guó)表示，電子屏幕還(hái)可能(néng)導緻身體活動減少、脊柱變形、頸椎錯位等嚴重後(hòu)果。本報調查顯示，27%的家長(cháng)認為孩子使用電子屏幕會(huì)變得不愛運動、更加宅和懶，有的孩子早早的在頸椎後(hòu)面(miàn)鼓起(qǐ)了“富貴包”。孩子睡前玩手機，影響褪黑素分泌，還(hái)會(huì)導緻睡眠障礙，影響生長(cháng)發(fā)育。

影響智力發(fā)育。渥太華CHEO研究所的一項研究表明，用太多時(shí)間玩電子遊戲，上社交網絡和觀看電視節目，會(huì)導緻大腦發(fā)育變差，看電子設備和電視時(shí)間長(cháng)的孩子，認知能(néng)力比其他同齡人低約5%;孩子們每天花兩(liǎng)個多小時(shí)玩手機或看電視就(jiù)會(huì)損害他們的腦力。另有研究表明，每天花大約10小時(shí)上網的大學(xué)生大腦皮層的灰質，比每天上網2小時(shí)以下的學(xué)生要少，而灰質是負責大腦思考的部分。

出現社交障礙。有研究證實，經(jīng)常玩手機的孩子患抑郁症的比例遠高于一般孩子。本報調查發(fā)現，長(cháng)時(shí)間使用電子屏幕後(hòu)，31%的家長(cháng)發(fā)現孩子出現急躁不安的情緒，甚至有社交障礙、沉默少言。

影響一生發(fā)展。沉迷于電子屏幕的孩子，容易喪失求知欲，産生厭學(xué)情緒。美國(guó)一位心理學(xué)家追蹤調查了50名沉迷于手機和50名接觸不到(dào)手機的孩子， 10年後(hòu)，50名癡迷手機的孩子隻有2人考上大學(xué)，另外50名孩子幾乎全部考入大學(xué)。

最讓孫宏豔擔心的是，電子屏幕搭載的不良内容，正腐蝕著(zhe)未成(chéng)年人的心智和思想。在一些短視頻平台，惡俗、早戀、炫富、虐待動物，甚至有些打涉黃擦邊球的内容，(上接1版)都(dōu)會(huì)讓孩子的價值觀和世界觀受到(dào)不良影響。尤其一些“00後(hòu)”“10後(hòu)”小“網紅”異軍突起(qǐ)，加上一些帶貨主播、網紅明星的賣力推銷等，讓孩子們對(duì)“一夜成(chéng)名”“一夜暴富”極度渴望，嚴重誤導他們的價值觀。2016年北京多所小學(xué)抽樣(yàng)調查顯示，有八成(chéng)小學(xué)生希望成(chéng)為“網紅”。

全社會(huì)要為下一代“控屏”

專家們表示，現代生活離不開(kāi)電子屏幕，尤其是電子支付時(shí)代的到(dào)來，讓其便捷性更加凸顯，它給社會(huì)帶來的巨大改變是無法抹殺的。所以，我們也不能(néng)完全將(jiāng)青少年依賴電子屏幕的問題都(dōu)歸咎于它，從而盲目把電子屏幕妖魔化。孫宏豔分析道(dào)，兒童青少年之所以對(duì)電子屏幕欲罷不能(néng)，主要與三方面(miàn)因素有關：第一，青少年處于好(hǎo)奇心和思維意識形成(chéng)階段，對(duì)于新鮮、有趣、形象化的傳播内容非常感興趣，視頻的可視化、直播的現場感、遊戲的犒賞機制等，都(dōu)符合其生理和心理發(fā)展特點。第二，家庭的錯誤示範效應。父母和長(cháng)輩沒(méi)有教給孩子如何正确使用電子媒介。本報調查發(fā)現，47%的父母會(huì)在孩子面(miàn)前玩手機、23%的父母會(huì)和孩子一起(qǐ)看電子屏幕，耳濡目染下，孩子很難不學(xué)著(zhe)做。第三，互聯網企業監管不夠。為避免青少年沉迷網絡，很多平台推出“青少年模式”，但47%的受訪家長(cháng)認為形同虛設，換個登錄方法就(jiù)又上去了，隻有14%的家長(cháng)認為有用，還(hái)有9%的家長(cháng)發(fā)現“孩子自己偷偷關了”。

辯證看問題，才能(néng)找到(dào)解決問題的辦法。家長(cháng)應該引導孩子正确使用電子屏幕，而不是一味打壓和排斥。1.多花時(shí)間陪陪孩子。家長(cháng)不妨放下手機，陪孩子多玩遊戲、讀新書、做手工、做家務、做運動等，培養孩子健康的興趣愛好(hǎo)。2.形成(chéng)約定使用時(shí)間的習慣。家長(cháng)應合理管控孩子的用眼情況，與孩子約定使用電子産品的時(shí)間，每次最好(hǎo)不超過(guò)30分鐘，同時(shí)也可以設置手機，觀看多久後(hòu)自動關閉程序以限制孩子的使用時(shí)間。3.關閉所有不必要的推送通知，降低屏幕色彩飽和度，在主屏幕上隻留下日常工具，卸載容易使孩子上瘾的遊戲、視頻軟件。4.不要讓孩子自己設置登錄賬号，更不要讓他們綁定銀行卡等。

孫宏豔還(hái)建議，各類平台應生産綠色健康的内容，尤其是在覆蓋兒童青少年群體的産品開(kāi)發(fā)上，應區分年齡層，利用現有技術讓“青少年模式”真正發(fā)揮作用，除了限時(shí)使用，還(hái)要重視過(guò)濾不良信息等。像英國(guó)還(hái)從法律層面(miàn)出台規定，18歲以下未成(chéng)年人不能(néng)在“Facebook”“Instagram”等社交平台上給喜歡的帖子點贊。

在法國(guó)，3~15歲學(xué)生在校期間嚴禁使用手機。陳躍國(guó)認為，一般不建議幼兒園課堂上使用電子屏幕，即便是閱讀，也要少看密密麻麻的小字，選擇大字的畫冊。上課40分鐘後(hòu)，老師應鼓勵學(xué)生去室外走走，最好(hǎo)每天在陽光下參加2個小時(shí)左右的戶外活動。孫宏豔則表示，學(xué)校應提升媒介素養教育，幫助青少年正确使用網絡和電子設備，樹立科學(xué)的成(chéng)才觀;應重視設立豐富的興趣愛好(hǎo)社團，為青少年提供社交和學(xué)習平台。

最後(hòu)，陳躍國(guó)提醒，一旦孩子在使用電子屏幕時(shí)有流淚揉眼睛、湊近觀看、擠眼睛等情況，家長(cháng)要盡快帶孩子就(jiù)醫，查看是否有視力異常，盡早解決和配鏡，建立視覺健康檔案并長(cháng)期追蹤觀察，避免近視發(fā)展度數過(guò)快。

（生命時(shí)報）