春天是個生機盎然的季節。植物們紛紛地長(cháng)葉，拔莖、開(kāi)花；小動物們開(kāi)始捕食來增加自己的營養。我們的小朋友也是一樣(yàng)的，也順應自然規律，脫掉厚厚的棉裝，到(dào)戶外玩耍。這(zhè)個時(shí)候，别讓您的孩子錯過(guò)一年裡(lǐ)的快速生長(cháng)期。

大量國(guó)内外文獻資料和醫生曆年的門診統計記錄，都(dōu)進(jìn)一步印證了從“驚蟄”到(dào)“小滿”的這(zhè)段時(shí)間，是孩子們生長(cháng)發(fā)育的一個快速階段。如何讓正處于生長(cháng)發(fā)育期的孩子們别錯過(guò)春天裡(lǐ)的“猛漲期”呢？

保證足夠的營養 要保證孩子生長(cháng)發(fā)育所必須的營養物質，包括各種(zhǒng)維生素、礦物質及微量元素。可适量補充維生素D、精氨酸、鈣劑等，或多食用含這(zhè)些較高的食物，如魚蝦、肉類、奶制品。

保證充足的睡眠 充足的睡眠有利于生長(cháng)激素的分泌，晚22點到(dào)次日淩晨3點是生長(cháng)激素分泌最旺盛的時(shí)期，故應保證孩子在22點之前入睡。中醫講“胃不和，則卧不安”，大量的食物會(huì)增加孩子胃腸的負擔，從而影響其睡眠質量，睡前應盡量避免大量進(jìn)食。

保證日光下活動 維生素D不僅影響鈣的代謝，還(hái)是生長(cháng)發(fā)育不可缺少的重要元素之一，其主要由人體皮膚經(jīng)紫外線照射後(hòu)合成(chéng)，少部分從食物或補充品中攝入。25-羟基維生素D(25-OH-VD)是維生素D在體内的主要存在形式，曬太陽可以增加25-OH-VD的合成(chéng)，促進(jìn)鈣的吸收。此外，運動還(hái)可以增加生長(cháng)激素的分泌，故應保證孩子每日至少有2小時(shí)的日光下活動。

保持愉悅的心情 研究顯示：很多情緒緊張、精神壓力大或長(cháng)期抑郁的孩子，體内生長(cháng)激素分泌功能(néng)降低、分泌量減少，還(hái)會(huì)出現夜間睡不好(hǎo)、易驚醒的情況，睡眠質量也不佳，生長(cháng)發(fā)育自然受到(dào)影響，造成(chéng)生長(cháng)緩慢而矮小。因此，讓孩子保持愉悅的心情不僅有利于生長(cháng)激素的分泌，同時(shí)可以促進(jìn)營養的吸收、提高睡眠質量。

中藥貼敷的應用 “兒科春季生長(cháng)貼”是傳統中醫療法的創新運用，將(jiāng)特制的中藥膏貼敷于相應穴位，可以通過(guò)疏通經(jīng)絡和運行氣血，調整脾胃功能(néng)，改善睡眠，促進(jìn)骨骼與肌肉的發(fā)育，從而達到(dào)助長(cháng)目的。

預防疾病的發(fā)生 中醫講“未病先防”，以增強正氣、扶正祛邪、防止病邪侵害等方面(miàn)入手，通過(guò)避其邪氣、預防疠氣、調攝飲食、體魄鍛煉等方式達到(dào)預防疾病的目的。春季是過(guò)敏性疾病的高發(fā)期，當過(guò)敏原比如食物、花粉、寵物皮屑等侵入人體後(hòu)，因孩子的免疫功能(néng)尚未發(fā)育成(chéng)熟，容易産生過(guò)敏反應，從而影響孩子的生長(cháng)發(fā)育，所以預防各種(zhǒng)疾病的發(fā)生尤為重要。

（人民網）