惡心嘔吐是妊娠早期的常見症狀，也是很多準媽媽難忘的經(jīng)曆之一。有人吐吐就(jiù)好(hǎo)了，有人吐出血、吐到(dào)住院甚至有孕婦孕吐死亡的。那麼(me)應該怎麼(me)緩解孕吐？下面(miàn)一起(qǐ)來學(xué)習一下吧。

輕微的惡心和嘔吐

如果隻是輕微的惡心和嘔吐，這(zhè)種(zhǒng)情況一般不需要就(jiù)醫，因為對(duì)進(jìn)食不影響或影響不大。

中度的惡心和嘔吐

如果達到(dào)了中度的惡心和嘔吐，雖然進(jìn)食會(huì)受到(dào)一定程度的影響，但是仍可進(jìn)食的話，可以不選擇就(jiù)醫。但是影響進(jìn)食的話，最好(hǎo)直接就(jiù)醫。

嚴重的惡心和嘔吐

嚴重的惡心和嘔吐會(huì)導緻根本無法進(jìn)食。這(zhè)就(jiù)屬于妊娠劇吐範疇，需要盡快就(jiù)醫，給予輸液治療，補充鹽分、糖分及對(duì)症治療。

為什麼(me)孕早期會(huì)惡心嘔吐？

在懷孕期間，雌孕激素會(huì)明顯升高，在這(zhè)種(zhǒng)孕激素的作用下，胃内的酸性物質容易反流，出現惡心反酸。尤其是在晨起(qǐ)時(shí)，反酸惡心會(huì)更加明顯。同時(shí)懷孕也讓準媽媽們的味蕾感官更加敏感，容易體會(huì)到(dào)以前感受不到(dào)的味道(dào)，比如出現嘴裡(lǐ)怪味，加重惡心。

孕媽當中會(huì)有不到(dào) 1%的人發(fā)展成(chéng)妊娠劇吐，不僅持續嚴重嘔吐，還(hái)引起(qǐ)脫水、體重下降、酮症甚至酸中毒。這(zhè)可能(néng)和懷孕後(hòu) hCG 升高、甲狀腺功能(néng)亢進(jìn)，或者精神緊張、焦慮、環境壓力大等等有關系，這(zhè)時(shí)候需住院治療。

孕吐止吐的方法

1、多喝新鮮蔬菜汁和果汁

為了營養和衛生安全，家裡(lǐ)面(miàn)可以自備榨汁機榨些蔬菜汁和水果汁。孕婦可以經(jīng)常喝蘋果汁，蘋果汁酸甜爽口，有促進(jìn)食欲和消化的作用。還(hái)可以喝一些芹菜汁，因為芹菜汁能(néng)夠給孕婦補充足夠的葉酸。

2、注意體位變化

孕媽們在日常的活動中，應該注意體位變化時(shí)動作應輕緩，避免突然下蹲和起(qǐ)身；睡覺時(shí)可以使用略高一點的枕頭，防止胃内容物倒流。

3、飲食少量多餐多變

注意多補充水分，避免有刺激性氣味的食物和油膩的食物，盡量選擇清淡和蛋白質含量高的食物，如水果、豆制品和牛奶。

4、勞逸結合，保持愉快的心情

孕媽們一定要盡量生活規律，保持愉悅的心情。此外，還(hái)可以适當采取運動，如瑜伽、散步、室内單車等運動，增強體質。

5、适當按摩内關穴位止嘔

還(hái)有一些孕婦出現嘔吐症狀之後(hòu)還(hái)可以通過(guò)按摩内關穴的方式止吐。按摩内關穴的好(hǎo)處在于，按摩這(zhè)個穴位能(néng)甯心安神、理氣止痛，有效緩解孕吐。

（家庭醫生在線）