懷孕可能(néng)是世界上最辛苦的事(shì)。在這(zhè)十個月間，孕婦不但要承受妊娠反應的痛苦，每天還(hái)要承受十多斤的重量，甚至在飲食上也必須要多加限制。有些孕婦在懷孕期間沒(méi)有胃口，吃不下任何東西，有些孕婦在懷孕期間會(huì)産生各種(zhǒng)有獨特的癖好(hǎo)。孕婦在懷孕期間飲食一定要多加小心，很多水果會(huì)對(duì)身體造成(chéng)傷害，吃水果的時(shí)候一定要盡量科學(xué)謹慎。

孕婦可以吃哪些水果呢？

1、蘋果

蘋果是生活中我們最常見的一種(zhǒng)水果，經(jīng)常吃蘋果，不但可以給我們補充大量營養物質和維生素，還(hái)可以幫助我們瘦身減肥。孕婦應該多吃些蘋果，不但可以預防孕期肥胖，還(hái)對(duì)孩子的發(fā)育有很大的好(hǎo)處。蘋果中含有非常豐富的鋅元素，可以大幅度的減緩孕婦的疼痛感。如果說(shuō)媽媽想讓自己的孩子發(fā)育的很好(hǎo)，想讓自己生産的時(shí)候不承受過(guò)分的痛苦，那麼(me)一定要多吃一些蘋果。

2、櫻桃

春天正是吃櫻桃的好(hǎo)季節。櫻桃中富含有非常豐富的鐵元素，孕期如果吃櫻桃，可以幫助孕婦改善貧血的問題。櫻桃中含有一種(zhǒng)利于胎兒生長(cháng)的生長(cháng)素，對(duì)寶寶的發(fā)育成(chéng)長(cháng)也有很大的好(hǎo)處。不過(guò)，櫻桃屬于溫補型的食物，一定不能(néng)吃多，每天隻可以吃十個左右。

懷孕期間不能(néng)吃哪些食物呢？

1、山楂

很多媽媽在懷孕期間沒(méi)有食欲，因此會(huì)選擇一些山楂或者山楂類的零食促進(jìn)食欲，這(zhè)種(zhǒng)行為是非常不科學(xué)的。山楂對(duì)我們身體雖然有很多好(hǎo)處，但是孕婦懷孕期間身體是非常脆弱的，如果吃多了山楂，很可能(néng)會(huì)對(duì)身體造成(chéng)不利的影響。首先，山楂可能(néng)會(huì)造成(chéng)子宮的收縮，嚴重者甚至會(huì)産生流産。其次，山楂可能(néng)會(huì)刺激孕婦的胃部分泌更多的胃液，造成(chéng)胃液反流。大家尤其要注意的是，千萬不能(néng)吃過(guò)多的山楂類型制品。否則很容易造成(chéng)孕婦孕期肥胖，會(huì)給孕婦的身體帶來更大的負擔。

2、杏

杏對(duì)人的身體有非常明顯的影響，健康的成(chéng)年人如果吃得過(guò)多，也很容易上火和拉肚子。杏對(duì)于孕婦來說(shuō)更是要盡量拒絕，否則對(duì)母子都(dōu)會(huì)産生危險。

溫馨提示

雖然懷孕期間孕婦是家裡(lǐ)的重點保護對(duì)象，可這(zhè)并不意味著(zhe)孕婦想吃什麼(me)我們就(jiù)要給什麼(me)。懷孕期間，很多人的口味會(huì)發(fā)生巨大的變化，對(duì)某些食物會(huì)産生強烈渴求。這(zhè)個時(shí)候我們一定要有充足的健康與科學(xué)意識，要辨别哪些食物對(duì)孕婦的身體會(huì)産生損害，即便是孕婦有強烈食欲，也不能(néng)夠給她吃。